Academia Top Tênis traz “Cross Beach” à Paranavaí

A partir deste mês (março), a Academia Top Tênis de Paranavaí conta com aulas de Cross Beach, com a professora Ruchele Manzotti.

Cross Beach é um evento no qual se aplica a modalidade funcional, trabalhando todas as valências do corpo. O ambiente inusitado, proporciona a atividade física para todas as pessoas, à fim de que o público participe ou assista, contribuindo para que estimule a vontade de ter uma vida saudável também, além de socializar as pessoas.

Ruchele tem licenciatura em Educação Física, pela Unespar desde 2018, e bacharel em 2020, além de ser graduanda em Nutrição Esportiva. É coach de Crossfit há dois anos, pratica a modalidade há três anos e meio.

Vou misturar o Crossfit com treinamento funcional na areia. Utilizarei movimentos funcionais que utilizamos no dia a dia com movimentos de agachar, locomover, pegar e empurrar. Traremos estes movimentos usando o peso do próprio corpo, alguns recursos externos como bola, corda, elástico, pois na areia intensifica um pouco mais”.

Disse Ruchele

A professora explicou que o Crossfit tem três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e o condicionamento cardiorrespiratório.

Iremos trazer algumas valências do Crossfit, juntar com os movimentos do treinamento funcional que são basicamente com o peso do corpo na areia”.

Falou a professora Ruchele

As aulas devem acontecer pós lockdown duas vezes por semana, as terças e quintas-feiras, das 19h30 às 20h30, podendo abrir mais horários se for preciso. O tempo de uma aula é no máximo 50 minutos, onde dá para queimar muitas calorias.

Ruchele frizou em entrevista ao site avelaresportes.com.

Cross Beach tem benefícios, além da saúde tem a estética. Sempre falo que não podemos entrar procurando melhor a estética, e sim a saúde. A estética é uma consequência dos exercícios. Quem tem a imunidade fortalecida consegue enfrentar melhor o Covid-19. É um esporte de fácil adaptação a partir dos 12 anos”.

Explicou Ruchele Manzoti

Antes de iniciar as aulas, o aluno passa por uma entrevista, se tem alguma lesão, doença crônica as aulas são adaptadas, após orientações médicas.

Outra novidade anunciada pela professora Ruchele é o Baby Tênis para crianças de 3 a 5 anos (iniciação), com aulas aos sábados.

Procure sempre um profissional formado, com registro no Conselho, tem muitas pessoas da não formadas e acham que sabem ensinar, e acabam acontecendo lesões. Tem muito preconceito que o Crossfit machuca, o que machuca são os movimentos passados pelo não habilitado”.

Finalizou a professora de Cross Beach

Paranavaí 02/03/2021